Sinh tố hoa quả, ngon ngọt, giảm béo cho trẻ

23:58:29 - 08/07/2014 - admin

Giảm cân cho trẻ em là một quá trình dài và thường có rất nhiều khó khăn. Do đó, các bậc cha mẹ không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng trong một thời gian ngắn. Hãy giúp trẻ giảm béo một cách đơn giản và dễ dàng với những loại sinh tố dưới đây bạn nhé!

Sinh tố dưa hấu

sinh to hoa qua ngon ngot giam beo cho tre

Sinh tố dưa hấu

Nguyên liệu:

– Dưa hấu

-1 thìa bạc hà

– 1 ít mật ong

Cách làm:

-Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy máy xay và xay nhuyễn. Sau đó cho ra cốc và cho ter thưởng thức.

– Sinh tố dưa hấu vừa tươi mát, chỉ chứa khoảng 100calo và vì thế nó đặc biệt phù hợp cho bữa ăn nhẹ của trẻ.

Sinh tố dâu tây và rau bina

sinh to hoa qua ngon ngot giam beo cho tre

Sinh tố dâu tây và rau bi na giúp giảm béo cho trẻ

Nguyên liệu:

– Rau bina

-½ cốc sữa tươi không đường

– Dâu tây tươi

– Chuối

– 2 ly nước

Cách làm:

– Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị để tạo thành sinh tố sánh mịn.

– Có thể  cho thêm đá và một chút mật ong nếu thích ngọt. Nên cho trẻ uống sinh tố dâu tây và rau bina vào buổi sáng sẽ giảm cân rất hiệu quả.

Sinh tố dứa và bơ

sinh to hoa qua ngon ngot giam beo cho tre

Sinh tố bơ và dứa

Nguyên liệu:

– Dứa

-Bơ

– ½ cốc sữa tươi không đường

– ½ cốc nước

Cách làm:

-Dứa rửa sạch, gọt vỏ, bỏ mắt, thái thành từng miếng nhỏ. Bơ bỏ vỏ, thái thành miếng nhỏ.

– Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào xay nhuyễn để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau đó cho thêm đá vào cho trẻ thưởng thức. Các chất dinh dưỡng trong bơ và dứa sẽ giúp trẻ no lâu và tăng cường hệ miễn dịch rất tốt cho sức khỏe.

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

sinh to hoa qua ngon ngot giam beo cho tre

Sinh tố chuối và bơ đậu phộng

Nguyên liệu:

– Chuối chín

– 2 thìa canh bơ đậu phộng

– 1 ít bột ca cao

– ½ cốc sữa ít béo

Cách làm:

– Chuối chín bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.

– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn  bị vào máy xay sinh tố, sau đó xay nhuyễn. Rót sinh tố ra cốc và cho trẻ thưởng thức. Các mẹ nên uống sinh tố vào bữa sáng hay trước mỗi bữa ăn.

Để cho việc giảm béo của trẻ đạt hiệu quả cao, các mẹ nên cho trẻ ăn một chế độ thật hợp lý và khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thể thao hàng ngày để tăng cường sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ.

 Nguồn: http://dichvuthammy.org

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook