Thực phẩm giàu collagen giúp trẻ hóa da từ sâu bên trong

21:59:15 - 22/05/2015 - admin

Một làn da khỏe khoắn và tươi tắn luôn là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có được. Nếu bạn không có thời gian để đầu tư vào những loại mạt nạ tốn kém thì có thể bổ sung cho làn da trẻ đẹp hơn với những loại thực phẩm tự nhiên giàu collagen giúp trẻ hóa da từ sâu bên trong sau đây nhé!

>>> căng da mặt nội soi

>>> cang da mat bang chi co nguy hiem khong

Thực phẩm từ hạt đậu nành

thuc-pham-giau-collagen-giup-tre-hoa-da-tu-sau-ben-trong

Uống sữa đậu nành hay sử dụng các sản phẩm làm từ hạt đậu nành

Uống sữa đậu nành hay sử dụng các sản phẩm làm từ hạt đậu nành chính là một trong những cách tốt nhất bạn bổ sung hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với hợp chất genistein sẽ tăng cường khả năng kích thích da sản xuất ra sợi collagen, từ đó tạo độ đàn hồi cho da, giúp da săn chắc và hạn chế hiệu quả quá trình lão hóa làn da.

Những loại rau có màu xanh đậm

thuc-pham-giau-collagen-giup-tre-hoa-da-tu-sau-ben-trong

Các loại rau màu xanh cũng có tác dụng trẻ hóa da từ sâu bên trong rất tốt

Bạn có biết, ngoài hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất thiết yếu ra thì trong hầu hết tất cả các loại rau có màu xanh đậm đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, các hợp chất chống oxy hóa này có tác dụng tăng cường khả năng kích thích sản sinh ra sợi collagen, giúp kết nối các mô lại với nhau, tạo độ săn chắc cho da, giúp da luôn tươi trẻ và ngăn ngừa hiệu quả các tình trạng lão hóa da có thể xảy ra như: Đen, nám, sạm hay các vết chân chim khó nhìn trên làn da của bạn.

Chính vì thế, bổ sung các loại rau có màu xanh đậm vào thực đơn ăn uống hàng ngày chính là cách giúp bạn tăng cường sức khỏe, cải thiện tốt cho làn da và duy trì vóc dáng an toàn, hiệu quả.

Các loại thực phẩm giàu omega 3

thuc-pham-giau-collagen-giup-tre-hoa-da-tu-sau-ben-trong

Cá hồi, cá ngừ chứa nhiều Omega 3 giúp trẻ hóa da rất hiệu quả

Một số loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn acid béo omega – 3 như: Cá hồi, cá ngừ, trứng, các loại đậu hay các loại hạt… Đều là những loại thực phẩm mà bạn nên tăng cường, bổ sung thường xuyên vào chế độ ăn uống hàng ngày, bởi ngoài khả năng bồi bổ, cải thiện tốt cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa hiệu quả một số căn bệnh thì các acid béo omega – 3 này còn có khả năng kích thích sản xuất và hình thành sợi collagen, các sợi collagen này sẽ đóng vai trò như một bức màn ngăn ngừa hiệu quả tình trạng lão hóa, đồng thời, loại dưỡng chất này còn mang lại cho bạn làn da tươi trẻ và đầy sức sống hơn.

Hãy bổ sung các loại thực phẩm này một cách thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng trẻ hóa da thành công!

Xem thêm bài viết:

>>> cang da mat bang chi co tot khong

>>> cang da mat bang phuong phap noi soi

Nguồn: http://dichvuthammy.org

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook